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孕妇可以吃鲑鱼吗
补充说明：孕妇可以吃鲑鱼吗
2021-05-12 15:05
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇一般可以吃鲑鱼，但要注意食用量。
鲑鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，孕妇适量食用，可以为身体提供所需要的营养物质，有助于胎儿的生长发育。同时，鲑鱼中也含有大量的维生素、矿物质等，孕妇食用后可以促进胃肠蠕动，一定程度上可以预防便秘。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
如果孕妇出现腹部胀痛、恶心、呕吐等症状，可以适当走动，促进胃肠蠕动，帮助消化。另外，孕妇可以吃鸡蛋、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。孕妇平时要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。
2021-06-29 17:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
