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孕妇可以吃果脯类吗
补充说明：孕妇可以吃果脯类吗
2021-05-12 15:05
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃果脯类食物。
果脯类食物通常是由水果经过烘焙之后制作而成，比如葡萄、蓝莓、蔓越莓等，其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，孕妇在怀孕期间适当地吃果脯类食物，可以补充身体所需的营养物质，而且也可以促进胎儿的生长和发育。但是需要注意避免过多食用，因为果脯类食物中含有的糖分比较高，如果过多食用，可能会引起妊娠期糖尿病，影响孕妇和胎儿的健康。而且果脯类食物中含有较多的添加剂，如果过多食用，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于孕妇和胎儿的健康。
孕妇在怀孕期间，需要注意饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等。同时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，还要定期到医院进行产检，随时了解胎儿的生长和发育情况。
2021-07-06 10:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
