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彩椒生吃的好处

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补充说明:彩椒生吃的好处

2021-07-20 18:12

彩椒 维生素C 黑斑 雀斑 皮肤

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王继鹏 主任医师 淮安市第一人民医院 三甲

擅长:肺结节,慢阻肺,哮喘,肺部感染,肺癌

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通常彩椒中含有丰富的维生素C以及椒类碱等,味道辛辣,主要具有温中、散热、消食等作用。一般有利于增强人体免疫功能,从而提高人体的防病能力。彩椒其中的椒类碱能够有效促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪堆积。尤其还具有美容的作用,能有效改善面部的黑斑以及雀斑,从而使皮肤保持光滑。

2021-07-31 13:13

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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