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哺乳期可以吃蒜苗吗
补充说明：哺乳期可以吃蒜苗吗
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
哺乳期一般可以吃蒜苗。
蒜苗中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，哺乳期适当吃蒜苗，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。另外，蒜苗中还含有大蒜素，适当吃蒜苗，可以起到杀菌的作用，能够预防感冒。但是蒜苗属于辛辣刺激性食物，如果吃过多蒜苗，可能会导致婴儿出现腹泻、腹痛等症状，因此要适量食用。
哺乳期要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，还要适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等。另外，还要注意乳房的护理，可以使用温毛巾擦拭乳头，保持局部清洁卫生，以免细菌滋生，同时要注意多加休息，避免过度劳累，以免影响乳汁分泌。
2021-07-21 10:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
