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哺乳期能吃茼蒿吗
补充说明：哺乳期能吃茼蒿吗
2021-05-12 15:05
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
哺乳期一般可以吃茼蒿。
茼蒿属于一种蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。哺乳期女性适量食用茼蒿，可以为机体补充所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。另外，茼蒿中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的合成，一定程度上可以预防缺铁性贫血。因此，哺乳期一般可以吃茼蒿。
虽然茼蒿的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果对茼蒿过敏，要避免食用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等不适症状。哺乳期要注意营养均衡，可以多吃排骨、鲫鱼汤、乌鸡汤等营养丰富的食物。
2021-07-14 11:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
