发病时间：不清楚
睡前吃dha会不会没效果
补充说明：睡前吃dha会不会没效果
a******W 2021-08-08 19:49
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前吃DHA可能会影响记忆力。
睡前吃DHA可能导致入睡困难或浅度睡眠，从而影响记忆力。DHA是大脑的重要组成部分，能促进神经元生长和突触形成，改善脑功能；而不良的睡眠质量会干扰神经递质的正常释放与再摄取过程，阻碍信息在大脑中的加工与储存。
如果摄入过量DHA可能会导致副作用，包括头痛、恶心呕吐等不适症状，此时需要及时就医处理。
建议在服用DHA之前咨询医生以确定是否适合个人情况，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。同时，保持良好的睡眠习惯也是支持大脑健康的关键措施之一。
2024-02-29 13:38
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
