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肝虚,脾虚,怎么调理
补充说明：肝虚,脾虚,怎么调理
a******W 2021-08-08 19:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝虚和脾虚可以考虑饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整、压力管理等方法来调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括增加营养均衡食物摄入，减少脂肪、糖分高的食品；并制定规律进餐时间。通过改善饮食习惯来辅助肝脏及脾胃功能恢复正常状态；具体针对肝虚和脾虚的症状改善。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具汤剂或丸散膏丹等制剂；服用周期依医嘱而定。传统中医药可调养脏腑功能、平衡阴阳气血；对于缓解因肝虚、脾虚所致不适有良好效果。
3.运动疗法
选择适合肝虚、脾虚患者的低强度运动如太极、气功等；建议每天至少锻炼30分钟。持续规律地运动有助于增强身体免疫力、促进血液循环；进而提升肝脏及脾脏的工作效率。
4.生活方式调整
保持充足睡眠时间和质量；避免过度劳累及长时间精神紧张。充足的休息有利于肝脏解毒和修复受损细胞；有助于减轻脾脏负担从而改善其消化吸收功能。
5.压力管理
采取放松技巧如深呼吸、冥想等以减轻日常压力源。控制好工作生活中的压力水平可以帮助维持内分泌稳定状态，进而支持肝脏与脾脏发挥正常生理作用。
此外，患者应定期复查，监测病情变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
2024-02-03 10:54
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型：1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
就诊科室：中医
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