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思虑伤脾怎样调理
补充说明：思虑伤脾怎样调理
a******W 2021-08-08 19:47
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
思虑伤脾可以通过饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加营养丰富的食材如山药、小米等，来改善脾胃功能。从中医食养的角度看，上述食物具有健脾益气的作用，有助于缓解由思虑过度引起的食欲不振、消化不良等症状。
2.中药调理
患者可服用四君子汤、六君子汤等中药方剂进行调理，需遵医嘱用药。这些药物能够补气健脾，对于因思虑伤及脾气而引发的一系列不适有良好的改善效果。
3.情志调理
可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，也可寻求心理咨询师的帮助。情志调理能减轻压力，舒缓情绪，从而辅助缓解由思虑过多导致的心悸失眠等问题。
4.运动疗法
选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，每天坚持锻炼。运动可以促进气血流通，增强体质，进而改善因思虑过度引起的疲劳无力等情况。
此外，建议定期进行健康体检，监测身体状况，及时发现并处理潜在的问题。适当的社交活动也有助于分散注意力，缓解心理压力，但应避免过度交际带来的额外负担。
2023-12-30 15:45
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简介：精神抑郁症，中医古称思虑伤脾。思虑伤脾会引起乳腺胀痛。
症状起因：病因：抑郁症的发病原因很多。主要是不良的社会性和心理性因素。人生活在社会中，其寿命、健康和疾病无不与之息息相关，人的烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。生活中凡能造成强大的精神压力，严重的精神创伤或不愉快的情感体验等条件都可成为心理因素。
可能疾病：抑郁症
就诊科室：心理、中医
