发病时间：不清楚
畏寒畏热体质怎么调理
补充说明：畏寒畏热体质怎么调理
a******W 2021-08-08 19:48
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
畏寒畏热体质可以通过生活方式调整、饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来调理。如果症状没有改善或者加重，建议寻求医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持规律作息、充足睡眠及适度社交活动，以促进身体自我修复。规律的生活习惯有助于提高机体免疫力，改善畏寒畏热的症状；而充足的休息可恢复精力，维持内分泌平衡，从而减轻上述不适感。
2.饮食调理
饮食调理涉及均衡膳食，减少高脂肪食物摄入，增加蛋白质和维生素含量高的食品比例。高脂食物会加重消化系统负担，影响营养吸收效率；适量补充蛋白质和维生素有利于增强体质，改善畏寒畏热现象。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导使用相应中药材如黄芪、当归等来调养身体。这些草药具有补气固表、活血化瘀的功效，能够缓解因气血虚弱导致的畏寒畏热症状。
4.艾灸疗法
艾灸疗法通过点燃特制艾条悬置在穴位上方进行温熨烤灼，每次治疗时间约30分钟。此方法利用了艾叶辛温之性以及火的温热刺激作用，在特定腧穴上产生温通经脉、祛除体内寒湿邪气的效果，从而达到治疗目的。
5.运动疗法
运动疗法建议选择温和的有氧运动如太极拳、瑜伽等，每周至少锻炼3次，每次持续30-60分钟。适当的体育锻炼能提高血液循环速度和新陈代谢率，增强体质，改善畏寒畏热状况。
在日常生活中，患者应尽量避免食用生冷、油腻的食物，如冰淇淋、炸鸡等，以免加重畏寒畏热的症状。
2024-01-11 01:32
举报相关问题
向医生提问
人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
