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腰椎骶化怎么锻炼

发病时间:不清楚

腰椎骶化怎么锻炼

补充说明:腰椎骶化怎么锻炼

a******W 2021-08-08 19:48

腰椎骶化 下肢 肌肉 脊柱 腹部 跌倒

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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

腰椎骶化可以采取功能性锻炼、核心肌群训练和平衡功能训练等方法进行康复训练。若症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得专业治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常生活活动的运动,如步行、上下楼梯等,旨在提高身体的功能性。起效时间因人而异。此方法有助于增强腰部及下肢肌肉力量,改善姿势控制,进而支持脊柱结构,缓解由腰椎骶化引起的不适。
2.核心肌群训练
核心肌群训练通过特定的动作和器械来加强腹部、背部和骨盆底肌肉,通常需要定期坚持才能见效。此举可增强脊柱稳定性,间接减轻由于腰椎骶化造成的压力分布不均所带来的负担。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用各种工具进行稳定性和协调性的练习,可能需要数周至数月的时间才能看到效果。这类活动有助于提高患者对下部躯干位置和方向的感觉输入敏感度,从而减少跌倒风险并缓解相关症状。
在开始任何锻炼计划之前,应咨询专业医疗人员的意见,以确保选择的锻炼适合个体的具体状况。必要时,物理疗法也可提供针对性指导,帮助优化康复过程。

2024-02-17 06:19

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腰椎骶化

腰椎骶化:指第5腰椎全部或部分转化成骶椎形态,使其构成骶骨块的一部分临床上以第5腰椎一侧或两侧横突肥大成翼状与骶骨融合成一块为多见,并多与髂骨嵴形成假关节;而少数为第5腰椎椎体(连同横突)与骶骨愈合成一块者此种畸形较为多见。是移行脊椎的分型之一。

  • 症状起因:(一)发病原因病因不明。(二)发病机制正常脊柱包括7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、5节骶椎和4节尾椎。胚胎第4~7周时各椎节开始分化,椎体的化骨中心、双侧椎弓的化骨中心及侧部的附加成骨中心分别于胚胎第10周、第20周及第30周开始出现。出生后~8岁以前完成椎体、椎弓和侧部的愈合。两侧椎弓于7~15岁时愈合。15岁左右于每节椎体的上、下面各出现一个骺板,并于耳状面或其下方出现一个附加成骨中心。18岁时,骺板与椎体开始融合,至30岁时5节骶椎融合成一个骶骨。在此发生过程中,某些影响发育的因素则可引起异化而致移行椎体。

  • 可能疾病:脊椎外伤  移行脊椎  颈椎骨折伴脱位的损伤  寰椎骨折  寰椎骨折脱位  

  • 常见检查: 鞠躬试验  趾长屈肌肌力试验  骨显像  

  • 就诊科室:骨科

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