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焦虑惊恐症的治疗方法
补充说明：焦虑惊恐症的治疗方法
a******W 2021-08-08 19:47
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑惊恐症的治疗可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等非药物治疗方法，或者在医生指导下使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，应寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致过度担忧和恐惧，从而减少焦虑感。针对焦虑惊恐症患者的特定挑战如社交场合下的不适感提供解决方案。
2.心理治疗
心理治疗可能包括面谈、角色扮演或其他技术，旨在帮助个体管理他们的情绪反应。通过探索潜在的触发因素及应对策略来减轻因未知原因引起的焦虑。对于存在广泛社交回避行为的焦虑惊恐症患者有益。
3.松弛训练
松弛训练涉及深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，可在日常生活中随时练习。此方法有助于缓解身体紧张状态，进而降低伴随惊恐发作时出现的心悸等症状。适合那些经常感到身心紧绷且难以控制情绪的人群。
4.正念冥想
正念冥想通过专注于当下感受来提高意识水平，每日坚持效果更佳。这种做法有助于培养对内心体验的觉察力，从而减少因为无法掌控未来而产生的不安。对于有明显预期焦虑的患者适用。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强GABA受体的功能发挥作用，通常口服给药，具体用药方式需遵医嘱。这类药物能有效抑制中枢神经系统过度兴奋，缓解惊恐发作带来的不适感觉。适用于急性期严重焦虑、伴有心悸胸闷者。
建议定期评估治疗效果，以便及时调整方案。必要时可考虑配合心理咨询或支持团体活动，以促进身心健康。
2024-02-13 12:43
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惊恐障碍(panicdisorder)简称惊恐症，是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作(panic attacks)为特征的一种急性焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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