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嫩南瓜的功效与作用
补充说明：嫩南瓜的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
嫩南瓜具有补充营养素、提供膳食纤维、促进消化、辅助减肥、改善皮肤健康等功效与作用。食用嫩南瓜时，应适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。
1.补充营养素
嫩南瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些物质是人体所必需的，适当食用可以为身体提供能量。日常可以通过进食嫩南瓜来补充上述营养素，但不宜过量摄入，以免引起不适症状。
2.提供膳食纤维
嫩南瓜含有一定量的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在肠道内能够刺激胃酸分泌和肠道蠕动，进而起到促进排便的作用。对于存在排便不畅等问题的人群，适量增加嫩南瓜的摄入量可能会有所帮助。但是需要注意的是，由于嫩南瓜中的膳食纤维含量较高，因此不宜过量食用，否则可能引发腹胀、腹泻等症状。
3.促进消化
嫩南瓜中含有的果胶和微量元素钴有利于促进食物消化吸收，减少胃肠负担。对于有消化不良或食欲不佳的人来说，可将嫩南瓜作为食材加入饮食中以改善情况。需注意的是，若症状持续未缓解，则应及时就医进行针对性治疗。
4.辅助减肥
因为嫩南瓜热量较低且富含水分及膳食纤维，有助于增强饱腹感并促进肠胃道代谢废物排出。肥胖人群可通过控制每日总卡路里摄入量并配合适宜运动方式如快走等方式达到减轻体重目的。建议患者避免暴饮暴食以及高糖高脂食品摄入。
5.改善皮肤健康
嫩南瓜中的维生素A有助于维持角质层完整性并促进表皮细胞更新；此外还具备抗氧化功能能有效对抗自由基损伤从而达到护肤效果。经常吃嫩南瓜可以帮助改善肤质提升光泽度。但不可过量食用以防出现胡萝卜素血症。
需要注意的是，虽然嫩南瓜是一种常见的蔬菜，但在食用时仍需注意适量原则，避免因过量摄入导致不适症状的发生。另外，对嫩南瓜过敏者应禁止食用，以免诱发或加重过敏反应。
2024-02-06 17:51
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
