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苦橙子的功效与作用及禁忌
补充说明：苦橙子的功效与作用及禁忌
2021-08-08 19:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
橙子具有预防心血管疾病、生津止渴等功效，避免空腹服用。预防心血管疾病，橙子中富含的营养元素极高，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素P等，可以起到有效预防心血管疾病的作用。生津止渴，橙子是一种比较常见水果，富含丰富的维生素C等，经常食用橙可以起到生津止渴的功效。建议患者每天适量食用即可。避免过量食用。
2021-12-22 17:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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