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五谷杂粮芝麻糊的功效
补充说明：五谷杂粮芝麻糊的功效
2021-08-07 19:53
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
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五谷杂粮芝麻糊可有效促进肠道蠕动，加速身体内废物排除，可有效起到降低血压、降低血脂、改善便秘功效。而且可健脾开胃、美容养颜，增强身体免疫力，起到抗癌的效果，还有一定活血化瘀的功效。五谷杂粮芝麻糊包括一些玉米、糙米、糯米、小米、燕麦、大麦、红豆、黑豆等，这些食材中的植物纤维都非常丰富。
2021-10-16 17:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
