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下颌后缩怎么自己调整
补充说明：下颌后缩怎么自己调整
a******W 2021-08-08 19:48
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
下颌后缩可以考虑功能性锻炼、咬肌训练、舌体运动、面部肌肉按摩等方法来改善，必要时也可以遵医嘱配戴矫形牙套进行矫正。若情况没有好转或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
通过特定的口腔功能训练如吹气球、弹琴等活动来增强下颌区域的力量。这些活动有助于改善下颌关节的功能性对齐，从而缓解因下颌后缩引起的不适感。
2.咬肌训练
可以通过反复咀嚼口香糖或者吃一些较硬的食物来进行训练。此方法能够刺激咬肌增长，增加下颌骨的宽度和长度，进而改善下颌后缩的症状。
3.舌体运动
患者可采用舌尖抵住上颚及牙齿内侧边缘，然后将舌头向前下方推送的方法进行训练。该运动能促进舌部血液循环，同时也能使舌根部位得到充分锻炼，有利于改善上述现象。
4.面部肌肉按摩
每天清晨起床时或睡觉前，用手掌由下而上地揉搓下颌部位数分钟，注意动作要轻柔。此举有助于促进局部血液循环，减少由于长期缺乏运动导致的软组织萎缩。
5.矫形牙套
在专业医生指导下佩戴定制的矫形牙套，通过逐渐加力的方式纠正下颌位置。牙套通过调整牙齿排列来间接影响下颌发育，是常见的矫正下颌后缩的方法之一。
此外，建议定期到正规医院进行口腔检查，以便及时发现并处理相关问题。必要时，可通过正畸治疗如固定矫治器或隐形矫正等方式改善下颌后缩状况。
2024-02-09 02:31
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