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生物素对人体的作用
补充说明：生物素对人体的作用
a******W 2021-08-08 19:48
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生物素对人体具有促进脂肪代谢、蛋白质合成、糖原分解、促进生长发育、改善皮肤健康等作用。由于生物素在体内的作用较为复杂，建议在使用任何补充剂前咨询医生或营养师的意见。
1.脂肪代谢
生物素是参与脂肪酸合成和代谢的关键辅酶，通过增强脂肪酸合成酶系的活性来促进脂肪代谢。适用于调节血脂水平异常的人群。可通过饮食补充或药物摄入实现，如维生素B族片、复合维生素胶囊等。
2.蛋白质合成
生物素作为羧化酶的辅酶，能促进氨基酸间的脱水缩合反应，从而促进蛋白质的合成。对于需要快速修复组织损伤或提高免疫力的人群有益。可从食物中获取足够的生物素以支持其功能发挥。
3.糖原分解
生物素能够催化葡萄糖转化为丙酮酸的过程，进而促进糖原分解为能量供给机体活动。适合运动前后迅速恢复体力及血糖水平稳定的人群。可通过均衡饮食或营养品摄取确保充足生物素供应。
4.促进生长发育
生物素对细胞分裂有促进作用，因此可以刺激细胞增长和分化，达到促进生长发育的目的。儿童、青少年以及孕妇群体适宜增加生物素摄入量以支持身体正常发育需求。
5.改善皮肤健康
生物素有助于角质层形成并维持其完整性，使皮肤更加光滑有弹性。适合面部出现痤疮、色斑等问题时使用。可以通过口服或外用形式获得额外的生物素补充。
需要注意的是，虽然生物素具有上述多种功效，但并不意味着越多越好。过量摄入可能导致皮炎、脱发等副作用。建议在专业医生指导下进行合理的生物素补充。
2024-03-09 17:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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