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蓝莓李果的功效与作用禁忌
补充说明：蓝莓李果的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-08 19:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝莓李果一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、提高免疫力的功效与作用，蓝莓李果的禁忌主要是过敏者禁食。
1、补充营养
蓝莓李果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
蓝莓李果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
蓝莓李果中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适当吃蓝莓李果进行改善。
4、辅助保护眼睛
蓝莓李果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以具有辅助保护眼睛的功效。
5、提高免疫力
蓝莓李果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，有利于提高人体的免疫力。
但需要注意的是，对蓝莓李果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，建议适量食用蓝莓李果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，蓝莓李果中含有大量的酸性物质，胃肠道功能较差的人群食用后，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者适量食用蓝莓李果，以免引起不适症状。
2021-08-09 01:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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