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多吃车厘子对身体有什么好处
补充说明：多吃车厘子对身体有什么好处
2021-08-08 19:51
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
多吃车厘子对身体有延缓衰老和美容养颜等好处 。车厘子在适当摄入之后，能够起到延缓衰老和美容养颜的功效。因为其中的花青素和胡萝卜素是抗氧化剂，可以清除体内的自由基。车厘子含有一定的铁元素，能促进血红蛋白再生，对缺铁性贫血有一定的辅助作用。适量摄入车厘子也能达到减肥的目的，这里面含有非水溶性膳食纤维，能延缓人体对葡萄糖的吸收，从而达到减肥的效果。
2022-03-24 11:26
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
