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红薯叶哪三类人不能吃红薯叶窝窝的功效与作用
补充说明：红薯叶哪三类人不能吃红薯叶窝窝的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯叶中含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾元素等营养成分，具有补充营养、促进消化、预防便秘、增强免疫力、降血糖等功效与作用。但不是所有人都适宜食用，对于有慢性胃炎、胃溃疡的患者来说，大量摄入可能会加重病情，因此这类人群不宜过多食用红薯叶。
1.补充营养
红薯叶中含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等营养成分，这些物质是人体必需的，适当食用可以为身体提供能量。适量进食可帮助机体补充日常活动所需营养素，维持身体健康状态。
2.促进消化
红薯叶中富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，可通过增加摄入量来改善相关不适症状。
3.预防便秘
红薯叶含有较多水分及膳食纤维，能增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。长期或大量摄入对缓解排便困难有积极作用。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
4.增强免疫力
红薯叶中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于提高机体抵抗力。经常食用可达到增强免疫力的目的。但是注意不要空腹食用，以减少可能引起的胃肠不适。
5.降血糖
因为红薯叶含有的糖分较低且升糖指数较高，所以具有一定的辅助降低血糖的效果。糖尿病患者可以通过适量食用红薯叶来控制血糖水平。但需监测血糖变化情况，避免出现低血糖现象。
需要注意的是，高血糖人群不宜过多食用红薯叶，以免导致血糖波动过大。另外，脾胃虚寒者也不宜多食，以免加重病情。
2024-03-10 13:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
