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乌梅干的功效与作用及禁忌
补充说明：乌梅干的功效与作用及禁忌
2021-08-07 19:51
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
乌梅干具有促进肠胃蠕动的功效与作用。乌梅干是一种便携式干果，由新鲜的乌梅在阳光下晒干制成，营养价值非常丰富，含有大量的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质。摄入人体后，能有效促进肠道消化液的分泌，从而促进胆固醇代谢产物的排泄，有利于肠道蠕动，缓解便秘。但有些人不能吃乌梅干，如儿童以及月经期间和分娩前后的女性，最好不要吃乌梅干。
2021-11-20 14:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
