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睡觉下巴后缩怎么办
补充说明：睡觉下巴后缩怎么办
a******W 2021-08-08 19:49
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
睡觉下巴后缩可以通过功能性锻炼、肌肉放松训练、夜间颌间固定器、正颌手术等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过特定的口腔功能运动如吹气球、吸吮棒等来增强下颌部肌肉力量。此方法有助于改善下颌区血液循环及促进神经-肌肉协调性，从而缓解因肌肉张力不足导致的下巴后缩现象。
2.肌肉放松训练
采用松弛疗法如深呼吸练习或渐进性肌肉松弛法，在睡前进行可帮助减轻睡眠时伴随下巴紧绷感。此举旨在提高个体对自身身体状态认知并学会控制紧张情绪以减少不必要的压力所致不适感觉。
3.夜间颌间固定器
由牙科医生定制适合患者口形的硬质塑料装置，在晚上佩戴以保持上下牙齿正常咬合位置。该装置能够提供稳定支持同时防止异常开闭活动进一步加剧下颌前移倾向；长期使用有助于纠正不良咀嚼习惯造成的继发性错合问题。
4.正颌手术
在全麻下由口腔外科医师执行的一系列矫形手术包括切开术、内固定术等步骤以调整颅面骨骼位置关系。针对严重且复杂的下颌后缩畸形具有显著效果，并能同时解决由于生长发育不均衡引起的诸多相关问题。
除上述措施外，还应定期复查，监测病情变化。必要时，可在专业人员指导下进行针对性的功能锻炼，如颏肌训练，以改善面部肌肉平衡。
2024-03-09 22:01
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
