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晚上吃素牛排零食会胖吗
补充说明：晚上吃素牛排零食会胖吗
2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上吃素牛排，如果只是偶尔吃一次，一般不会发胖，如果经常吃，则有可能会发胖。
1、不会发胖
素牛排是由牛肉和淀粉等原料制作而成的一种食物，热量比较高，如果只是偶尔吃一次，而且吃的量比较少，一般不会导致热量在体内堆积，所以不会发胖。
2、会发胖
如果经常吃素牛排，而且吃的量比较多，就会导致体内热量堆积，多余的热量如果没有及时被身体消耗，就会转化为脂肪，从而导致发胖。而且吃素牛排之后，也会对胃肠造成负担，引发消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，对身体健康造成影响。
建议平时饮食要注意调整，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食过多油腻、生冷以及辛辣刺激性的食物。而且吃饭的时候要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，以免导致胃肠道产生负担，引发消化不良。平时还可以适当进行运动，不仅能够强身健体，还可以提高身体免疫力。
2022-04-24 16:19
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
