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草莓的功效与作用
补充说明：草莓的功效与作用
2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
草莓具有补充营养、润肠通便、保护视力等功效，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸、膳食纤维、糖分等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
草莓中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的患者，可以适量食用草莓进行缓解。
3、保护视力
草莓中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进眼睛的新陈代谢，有利于保护视力，对身体的健康有一定的帮助作用。
除此之外，草莓还具有增强免疫力、清热解毒、预防贫血等功效。日常生活中，建议适量食用草莓，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-05-18 14:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
