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金桔子和柠檬的功效与作用
补充说明：金桔子和柠檬的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔子一般是指金桔。金桔和柠檬都属于日常生活中比较常见的水果，其功效与作用主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、缓解便秘、增强免疫力等。但要注意的是，金桔和柠檬中都含有一定的酸性物质，因此要避免一次性过多食用，以免刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸、恶心等不适症状。
1、补充营养
金桔中含有丰富的维生素C、金桔甙、柠檬酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
金桔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、改善食欲
金桔和柠檬中都含有较多的酸性物质，适量食用可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以改善食欲不振的情况。
4、缓解便秘
金桔和柠檬中都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
5、增强免疫力
金桔和柠檬中含有丰富的维生素C、维生素A、金桔甙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，有利于增强人体免疫力。
但要注意的是，金桔和柠檬中都含有一定的酸性物质，要避免一次性过多食用，以免刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸、恶心等不适症状。如果出现上述症状，可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物抑制胃酸分泌，从而缓解不适症状。
2021-08-09 04:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
