发病时间：不清楚
吐司面包热量高吗
补充说明：吐司面包热量高吗
2021-08-07 19:52
我要咨询
精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
吐司的热量高，其中原料主要有牛奶、鸡蛋、砂糖、黄油等。摄取饱腹后，可减少其他能量的摄取，但减肥的人最好不要吃吐司，其中含糖量较高，以免在体内转化为脂肪。吃杂粮面包可以在早晨选择，其中含有更多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化。日常生活中要注意饮食和营养均衡，每天吃七分饱，不要暴饮暴食，饭后顺时针按摩腹部。
2021-10-25 10:10
举报相关问题
向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
