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吃蛋炒饭会胖吗
补充说明：吃蛋炒饭会胖吗
2021-08-08 19:52
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
吃蛋炒饭通常会发胖。其实在蛋炒饭中的主要原材料就是米饭，米饭热量本身也不低，含糖量也高，特别容易让人发胖，通常在健康科学的饮食减肥计划中主食不建议吃米饭，最好是以谷物类为主，以粗粮代替粗细类粮食，减肥效果会更好。可见若长时间以蛋炒饭为主食的话，确实很容易让人变胖，若本身就正在减肥，蛋炒饭是更不允许吃的。
2021-12-26 15:17
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