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苦橙子吃了有什么作用

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苦橙子吃了有什么作用

补充说明:苦橙子吃了有什么作用

2021-08-07 19:52

橙子 美白 维生素C 黑色素 牙龈 肿胀 出血 坏血病

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精选回答(1)

刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

食用苦橙子一般具有美白肌肤的功效,因为橙子里面含有丰富的维生素C,而维生素C对于促进黑色素的代谢方面效果比较明显。因为橙子里面的维生素C也叫抗坏血酸,因此对于预防牙龈的肿胀、刷牙时候的出血的情况,食用橙子可以通过为机体补充丰富的维生素C,从而发挥出抗坏血病的功效。

2021-11-27 10:57

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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