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椰子油有什么作用
补充说明：椰子油有什么作用
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子油具有润肤、护发、促进消化、辅助减肥以及抗氧化等作用。由于椰子油的食用或药用价值较高，建议在专业人士指导下使用。
1.润肤
因为椰子油具有一定的保湿效果，能够减少水分流失，从而达到润肤的目的。可以将椰子油作为护肤品直接涂抹于皮肤上，或者添加到沐浴水中进行浸泡以达到润肤的效果。
2.护发
由于椰子油富含脂肪酸和维生素E等营养成分，这些物质有助于滋养头发并防止其干燥。取适量椰子油均匀地涂抹在湿或干的头发上，然后用热毛巾包裹约30分钟即可。
3.促进消化
椰子油中的中链甘油三酯(MCTs)易于被身体分解成能量，因此可加速食物从胃部进入小肠的速度。每日早晨空腹时服用一匙纯椰子油，或将之加入沙拉、汤类或其他食物中食用。
4.辅助减肥
椰子油所含有的脂肪能够增加饱腹感，减少对高热量食品的需求量。每天摄入一定量的椰子油可以帮助控制食欲，进而达到减肥的目的。
5.抗氧化
椰子油中的抗氧化剂有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。可以直接口服椰子油或将其用于烹饪，但不宜过量以免导致脂肪摄入过多。
需要注意的是，虽然椰子油有一定的益处，但对于有特定疾病史或正在接受治疗的人群而言，应在医生指导下使用。另外，对于孕妇及哺乳期妇女来说，应谨慎食用，以免影响自身及胎儿健康。
2024-01-02 09:35
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
