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胎柑橘有什么功效
补充说明：胎柑橘有什么功效
2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
胎柑橘一般具有补充营养、理气解郁、止咳化痰等功效。
1、补充营养
胎柑橘中含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。
2、理气解郁
胎柑橘中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有理气解郁的功效，适量食用可以缓解孕妇的情绪，保持心情愉悦。
3、止咳化痰
胎柑橘中含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸、氨基酸等营养物质，具有止咳化痰的功效，适量食用可以缓解孕妇咳嗽、咳痰等不适症状。
除此之外，胎柑橘还具有清热、润肠通便等功效。建议孕妇适量食用胎柑橘，避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。孕妇平时可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、葡萄、白菜、西红柿等，同时可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，提高机体免疫力。
2021-12-29 17:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
