发病时间：不清楚
膀胱下垂怎么锻炼
补充说明：膀胱下垂怎么锻炼
a******W 2021-08-08 19:47
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
膀胱下垂可以通过腹肌锻炼、盆底肌锻炼、膀胱功能训练、骨盆底肌肉提升训练等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括仰卧起坐、腹部收缩运动等动作，每日多次进行。增强腹壁肌肉力量有助于支持并稳定膀胱位置，改善下垂状况。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼通常通过凯格尔运动来实现，每天做3组，每组持续10-15分钟。这些练习有助于加强支撑盆腔器官的肌肉群，对防治女性压力性尿失禁和男性盆腔器官脱垂有益。
3.膀胱功能训练
膀胱功能训练涉及定时排尿以及限制液体摄入量等策略，由物理治疗师指导患者执行。此措施旨在恢复膀胱正常储存和排空能力，减少因膀胱下垂引起的尿频、尿急等症状。
4.骨盆底肌肉提升训练
骨盆底肌肉提升训练主要包括提肛运动、阴道哑铃训练等方法，在专业人员指导下定期完成。此举可强化骨盆底肌肉结构，提高其张力和紧致度，从而间接起到承托内脏器官及改善下垂的效果。
除上述措施外，建议患者避免长时间站立或久坐，以减轻下垂症状。若经非手术治疗无效或病情加重，则需考虑行盆底重建术、输尿管支架植入术等手术方式干预。
2024-01-03 12:46
举报相关问题
向医生提问
国际尿控协会(InteRNAtionalContinence Society，ICS)提出的压力性尿失禁(stress incontinence)定义为：腹压的突然增加导致尿液不自主流出，不是由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压引起的。其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出。如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳跃、搬重物时，尿液不自主地从尿道口漏出的现象。
多发人群：高发年龄为45～55岁
临床检查：膀胱造影
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元
消石片
清热通淋，止痛排石。用于肾结石、尿道结石、膀胱结石、输尿管结石属热淋证者。
缩泉胶囊
补肾缩尿。用于肾虚之小便频数，夜卧遗尿。 老年人肾阳虚引起的尿急、尿频、遗尿；小儿遗尿、神经性尿频、压力性尿失禁、慢性前列腺炎、膀胱过度活动症。
银花泌炎灵片
清热解毒，利湿通淋。用于急性肾孟肾炎、急性膀胱炎、下焦显热证，证见：发热恶寒、尿频急、尿道刺通或尿血、腰痛等。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
