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脆皮金桔的功效与作用
补充说明：脆皮金桔的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脆皮金桔具有止咳化痰、生津润肺、理气消食、促进消化、美容养颜等功效与作用。由于脆皮金桔属于食物，若想发挥其功效作用，建议适量食用。
1.止咳化痰
因为脆皮金桔中含有丰富的维生素C和挥发油等物质，这些成分具有一定的镇静、止咳的作用。对于咳嗽、咽喉肿痛等症状有一定的缓解效果。可直接食用或泡水饮用。
2.生津润肺
由于脆皮金桔富含水分及多种营养素，能有效滋润呼吸道黏膜，从而起到生津润肺的效果。适量食用对治疗因燥热引起的口干舌燥、声音嘶哑等情况有积极意义。建议作为零食间歇性摄入。
3.理气消食
因为脆皮金桔能够促进唾液分泌以及胃液分泌，进而增强食欲并帮助消化食物。可用于改善食欲不振、腹胀等问题。可以将金桔榨汁或者加入菜肴中食用。
4.促进消化
由于脆皮金桔含有一定量的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动速度，从而达到促进消化的目的。对于存在积食、便秘等问题的人群而言，适当食用有助于改善症状。可将其切成片状后直接食用。
5.美容养颜
因为脆皮金桔中的维生素C和果胶等抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而使肌肤保持年轻状态。经常食用脆皮金桔有利于延缓衰老、保持皮肤健康。可以直接食用或制作成果酱、果汁等。
需要注意的是，虽然脆皮金桔对人体有益，但因其性质偏寒凉，所以脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，服用药物期间应避免大量进食金桔，以减少可能发生的相互作用。
2024-01-05 22:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
