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龙须菜可以天天吃吗
补充说明：龙须菜可以天天吃吗
2021-08-07 19:53
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
龙须菜通常可以天天吃，但是要适量。龙须菜含有维生素C、高钾、低热量、粗纤维、低钠等营养成分。龙须菜具有清热解毒、利湿消食的功效，可治疗感冒、便秘等身体疾病。以及清肺排便、美容减肥、降血压血脂。同时，龙须菜还含有海藻多糖，可以调节免疫系统细胞的增殖反应。经常吃可以提高免疫力和增强身体。
2021-10-12 17:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
