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台湾蜜枣的功效与作用
补充说明：台湾蜜枣的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
台湾蜜枣具有补中益气、养血安神、润肺止咳、健脾和胃、美容养颜等功效。由于台湾蜜枣属于食品，需要适量食用，若想长期食用以达到某种特定功效，建议咨询营养师或医生。
1.补中益气
补中益气是中医认为红枣的重要功效之一。其含有丰富的糖类、有机酸、维生素C等营养成分，具有补中益气的作用。适当食用可增强体质，改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
2.养血安神
养血安神是指红枣能够滋养血液，调节神经系统功能，从而达到镇静安眠的效果。可用于治疗因心血不足所致失眠多梦、心悸怔忡等症状。
3.润肺止咳
润肺止咳是因为红枣具有一定的滋阴润燥作用，能缓解由肺热或肺燥引起咳嗽、痰黄稠等症状。可将红枣与其他中药材配伍成方剂服用，如杏仁、百合等，以增强疗效。
4.健脾和胃
健脾和胃主要是因为红枣味甘入脾经，有助于促进消化吸收，提高脾胃运化功能。常用于治疗脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀腹泻等症状。可将红枣煮熟后食用，效果更佳。
5.美容养颜
美容养颜得益于红枣富含多种抗氧化物质及维生素C，这些成分有助于清除体内自由基，减少皮肤老化迹象。适用于改善肤色暗沉、干燥等问题。可通过制作红枣面膜或加入饮食中长期摄入。
需要注意的是，虽然蜜枣有一定的营养价值，但因其含糖量较高，糖尿病患者应慎用或避免过量食用，以免影响血糖控制。此外，对蜜枣过敏者也需禁食，以防引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-16 12:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
