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刺梨根泡水喝的功效
补充说明：刺梨根泡水喝的功效
a******W 2021-08-08 19:53
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺梨根泡水可以起到补充维生素C、抗氧化、抗衰老、增强免疫力、促进伤口愈合等功效作用。但因其具有一定的药理活性，建议在使用前咨询医生或药师。
1.补充维生素C
因为刺梨根含有丰富的维生素C，摄入后可被机体利用和吸收。维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，有助于维持皮肤、血管和结缔组织的健康。
2.抗氧化
由于刺梨根中的黄酮类化合物具有清除自由基的能力，可以中和体内的氧化物质，因此能起到一定的抗氧化效果。经常饮用刺梨根泡的水可以帮助减少细胞损伤，延缓衰老过程。
3.抗衰老
上述提到的黄酮类化合物是天然的抗氧化剂，能够帮助对抗体内有害的自由基，减缓细胞老化的过程。对于希望保持年轻外貌和良好健康状况的人群，适量食用刺梨可能有益。
4.增强免疫力
刺梨根富含多种营养素，包括维生素C、维生素E以及一些矿物质。这些成分共同作用于提高机体的免疫功能。对于易受感染或处于疾病恢复期的人群，适当增加刺梨的摄入量可能会有所帮助。
5.促进伤口愈合
刺梨根中的某些化合物具有抗菌特性，能够抑制细菌生长，从而减少伤口感染的风险。对于有轻微割伤、擦伤或其他表皮损伤的人士，将刺梨作为外用敷料是一种安全有效的方法。
需要注意的是，虽然刺梨根有许多潜在益处，但并不能替代传统的医疗治疗方法。如有需要，应咨询医生或注册营养师的意见后再行使用。
2024-01-21 08:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
