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乌梅干果脯的功效与作用
补充说明：乌梅干果脯的功效与作用
2021-07-02 18:33
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
乌梅干果脯具有补充营养、改善便秘等功效和作用。
乌梅干果脯是由新鲜的乌梅制成，含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于增强身体的免疫力。同时，乌梅干果脯中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善便秘的情况。
需要注意的是，乌梅干果脯虽然营养丰富，但含糖量较高，糖尿病患者不宜过量食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。同时，乌梅干果脯需要避免与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物一起食用，以免导致营养成分流失，不利于身体对营养成分的吸收。
2023-07-22 08:05
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崔建军 副主任医师 内蒙古林业总医院 三甲
擅长：亚健康调理，慢性胃炎，结肠炎，咳嗽，慢性，肺气肿，睡眠障碍，湿疹、荨麻疹、带状疱疹后遗神经痛。
提问
乌梅干果脯具有促进肠道蠕动、缓解便秘、美容养颜等作用。乌梅干主要是用新鲜的乌梅晒干之后制作而成的干果。它的营养价值非常丰富，里面含有大量的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质，在摄入人体之后，可以有效地促进肠道内消化液的分泌，从而促进胆固醇代谢物的排泄，有利于肠道蠕动、缓解便秘。乌梅干果脯含有的糖分和维生素c也比较丰富，具有一定的抗菌效果，可以起到美容养颜的作用。
2021-07-08 15:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
