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松子仁的功效与作用禁忌子
补充说明：松子仁的功效与作用禁忌子
a******W 2021-08-08 19:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
松子仁具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、辅助降血压、提高记忆力的功效，但食用时需注意适量。
1、补充营养
松子仁中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。
2、润肠通便
松子仁中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于促进胃肠道蠕动，可以辅助预防便秘。
3、润肺止咳
松子仁还具有润肺止咳的功效，如果存在肺燥咳嗽、干咳无痰等不适症状，可以适量食用松子仁，有利于缓解不适症状。
4、辅助降血压
松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，具有辅助降低血压的功效，适合高血压患者食用。
5、提高记忆力
松子仁中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素B1等营养成分，可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
但需要注意的是，对松子仁过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，食用时还需注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 07:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
