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土耳其红扁豆米的功效与作用
补充说明：土耳其红扁豆米的功效与作用
2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
土耳其红扁豆米具有补充营养、促进消化、补血等功效和作用。
1、补充营养
土耳其红扁豆米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常运转。
2、促进消化
土耳其红扁豆米含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
3、补血
土耳其红扁豆米中含有铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的合成，有利于预防缺铁性贫血。
除此之外，土耳其红扁豆米还具有增强免疫力、健脾等功效和作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-03-22 10:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
