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酸枣芽茶真能治失眠吗
补充说明：酸枣芽茶真能治失眠吗
2021-08-07 19:52
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
酸枣芽茶能治失眠。酸枣芽是指酸枣的嫩芽，酸枣芽在不同时期对睡眠的支持作用是不同的，但必须是纯枣的内在芽才能帮助睡眠，由于酸枣叶片中叶脉细胞的老化，它们可以分泌安眠药，所以酸枣芽的作用要小得多。酸枣芽中的植物叶酸和芦丁对冠心病也有很好的疗效，酸枣芽还富含蛋白质、维生素和矿物质。建议不可过量饮用。
2021-10-12 11:14
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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