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红薯粉吃了有什么好处
补充说明：红薯粉吃了有什么好处
2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红薯粉吃了可以起到润肠通便、补充营养、辅助减肥等好处，但是不建议过量食用。
1、润肠通便
红薯粉中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而起到润肠通便的作用。
2、补充营养
红薯粉含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持营养均衡。
3、辅助减肥
红薯粉中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而起到辅助减肥的作用。
除此之外，还可以起到补充能量、辅助降血脂等好处。但不建议过量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-12-09 09:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
