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锌镁对健身的作用
补充说明：锌镁对健身的作用
2021-08-07 19:52
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
锌镁对健身起到有效补充所需的营养素的作用。尤其适用于消化道及消化系统，改善消化吸收功能，促进胃肠蠕动，防止便秘，预防腹胀和腹泻，对胃肠道功能不全的患者要补充钙、镁、锌。对呼吸系统来说，能保持呼吸道黏膜屏障功能，减少上呼吸道感染的几率，对稳定神经系统功能、改善睡眠有一定的作用。注意锌容易促使儿童性器官发育，导致性早熟，如果平时营养均衡，就不需要过多补充锌。
2021-10-22 13:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
