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梅干菜吃了对身体有害吗
补充说明：梅干菜吃了对身体有害吗
2021-08-07 19:52
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
梅干菜吃了一般对身体没有害。梅干菜营养价值很高，富含氨基酸、钙离子、铁离子和维生素。适当食用可补充身体所需的微量元素，并且胡萝卜素含量很高，能有效地美容养颜。在中医学看来，梅干菜可通便润肠，益气生津，适量食用一些梅干菜，可有效促进肠道蠕动，降低体内胆固醇含量。梅干菜常用来清蒸、油焖、烧汤，食之能解暑热，清脏腑，生津开胃。
2021-10-24 13:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
