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顽固性失眠怎么办?
补充说明：顽固性失眠怎么办?
a******W 2021-08-08 19:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象，开具具有安神助眠功效的方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等。传统医学认为，失眠多由脏腑功能失调引起，通过调整脏腑功能来改善睡眠质量。中药可平抑心火、养血安神，有助于缓解顽固性失眠。
2.针灸治疗
针灸治疗通常由专业针灸师在特定穴位进行操作，可能包括头维穴、百会穴等。针灸能够调节大脑神经递质平衡，促进血液循环，从而减轻压力感和焦虑情绪，辅助入睡。
3.认知行为疗法
此方法由训练有素的心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，整个过程可能需要数周时间。CBT-I旨在纠正错误的睡眠观念，建立健康睡眠模式。适合因心理因素导致的顽固性失眠。
4.苯二氮卓类药物
此类药物包括、氯硝西泮等，在医师指导下口服，具体用法依处方而定。苯二氮卓类药物能增强脑内GABA受体的作用，降低神经元兴奋性，产生中枢抑制效果，有效缩短入睡潜伏期。
5.褪黑素受体激动剂
常用药物包括雷美尔通片、阿戈美拉汀片等，按医嘱规定的时间服用。这类药物能够调节生物钟，改善睡眠维持障碍，提高睡眠质量。
面对顽固性失眠，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、巧克力，以减少影响睡眠的因素。建议采取放松技巧如深呼吸练习，有助于缓解紧张情绪，促进更好的睡眠质量。
2024-02-27 23:33
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
