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髌腱炎物理治疗方法
补充说明：髌腱炎物理治疗方法
a******W 2021-08-08 19:51
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髌腱炎的物理治疗方法包括功能性锻炼、弹性绷带包扎、抗阻训练和平衡训练等非手术方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免进一步损伤。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列低强度活动，如膝关节屈伸运动、步行练习等，每日3-4次，旨在增强肌肉力量及关节稳定性。此措施有助于促进血液循环，缓解炎症，改善功能障碍，对轻度至中度髌腱炎有效。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎使用适当弹力材料环绕膝关节区域，按压力度均匀且适中，一次约20-30分钟。此方法通过适度压迫软组织来减少肿胀和疼痛，适用于急性期缓解不适症状。
3.抗阻训练
抗阻训练涉及使用重量级杠铃或身体自重进行特定动作练习，每周至少三次，每次持续时间依个体差异而定。此法可提高肌力和耐力，但须注意控制负荷以免加重损伤；对于稳定期患者有益于预防复发性髌腱炎。
4.平衡训练
平衡训练包含单腿站立、坐位抬腿等活动，在保护下进行，时间和频率依据恢复进度调整。这些活动有助于提高患处稳定性及全身协调能力，适合各阶段患者日常维持训练。
除上述措施外，还需避免剧烈运动，尤其是跳跃类运动，以减少髌腱负担，促进愈合。
2024-03-02 13:56
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腱病由德国学者在20世纪40年代首次提出。1986年，Perugia在他的著作中指出：“用炎症(itis)作为后缀的术语来描述腱组织的退行性变有很大矛盾”。因此，医生在采用治疗手段时，主要目标应阻断胶原分解，而不是消炎。这需要相当一段时间的休息和治疗，以阻断腱病的循环周期，促进胶原产生和成熟，恢复肌腱的张力和功能强度。
多发人群：儿童及青壮年
典型症状： 疼痛 压痛 腱或腱止点处增粗或钙化
临床检查： 疼痛 压痛 腱或腱止点处增粗或钙化
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 10000元）
