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多寐怎么办
补充说明：多寐怎么办
a******W 2021-08-08 19:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
多寐可以通过生活方式干预、中药调理、针灸治疗、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括规律作息、饮食调整和适量运动，制定个性化计划并持之以恒执行。规律作息有助于建立稳定的睡眠节律，饮食调整可改善身体状态，而适量运动能提高白天警觉性及夜间睡眠质量。
2.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具相应方剂，患者按处方在家煎煮服用。中药通过调节体内气血阴阳平衡来改善睡眠质量；且因个体差异较大，在使用前需咨询专业医生。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的中医师操作，在特定穴位进行电针刺激。针灸能够调节中枢神经系统功能紊乱，促进血液循环，缓解压力和焦虑感从而提升睡眠品质。
4.运动疗法
选择适宜的时间和强度进行规律的身体活动如慢跑、游泳等。运动有助于消耗能量、减轻日间疲劳积累、提高神经兴奋阈值以及改善心理健康状态进而改善睡眠模式。
需要注意的是，上述措施应遵医嘱进行，以免对身体健康造成不良影响。此外，睡前适当泡脚也有助于改善睡眠质量。
2024-02-18 03:18
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
