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喝番薯汤有什么功效
补充说明：喝番薯汤有什么功效
2021-08-08 19:51
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，喝番薯汤具有补充营养、润肠通便、保护视力等功效，但是要注意食用量，以免增加胃肠道负担，出现不适症状。
1、补充营养
番薯汤主要是由番薯与水制作而成，含有维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素等营养成分，饮用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以补充身体所需要的能量。
2、润肠通便
番薯中含有大量的膳食纤维，饮用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，从而达到润肠通便的效果。如果存在便秘等方面的疾病，此时可以适当饮用番薯汤进行改善，通常具有一定的作用。
3、保护视力
番薯汤中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，适量饮用可以促进眼部的血液循环，也可以达到保护视力的效果。
除此之外，还具有增强免疫力、健脾养胃等功效。但是要注意适量饮用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体的健康。在日常生活中，还要注意饮食健康，不建议吃油脂含量偏高的食物，如炸鸡、肥肉等，以免加重病情。
2021-12-16 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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