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赤小豆芡实红薏米粥的功效与作用
补充说明：赤小豆芡实红薏米粥的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
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赤小豆芡实红薏米粥具有利水消肿、健脾止泻、祛湿热、养心安神、美容养颜等功效与作用。由于该粥品涉及个体差异及潜在的药物相互作用，建议在专业人士指导下食用。
1.利水消肿
利水消肿是因为赤小豆、芡实和红薏米具有促进水分代谢的作用。此功效可用于缓解因体内积液引起的身体浮肿。可以将赤小豆、芡实和红薏米煮成粥食用。
2.健脾止泻
健脾止泻是由于芡实具有收敛固涩的作用，能够增强脾胃运化功能，提高消化吸收能力。此功效适用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。可将赤小豆、芡实和红薏米同其他食材一起熬制成粥进行调理。
3.祛湿热
祛湿热主要是因为赤小豆、红薏米具有清热解毒的功效，能清除体内的湿热之邪气。对于湿热体质所致的口干舌燥、尿黄便溏等症有改善效果。每日适量饮用上述提及的粥即可达到目的。
4.养心安神
养心安神得益于芡实具有补肾益精、健脾止泻、除湿止带等功效，有助于调节神经系统功能。对于失眠多梦、记忆力减退等情况有一定的缓解作用。可在睡前适当进食上述提及的食物以辅助睡眠。
5.美容养颜
美容养颜源于赤小豆、红薏米中的营养成分如维生素E、B族维生素等具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤的损伤。经常食用上述提及的食物有利于改善肤色不均等问题。建议每周至少食用两次上述提及的食物。
需要注意的是，虽然赤小豆芡实红薏米粥具有多种功效，但并不适合所有人群。孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免影响胎儿或婴儿的健康发育。此外，如有长期服用的需求，应在医师指导下进行。
2024-02-28 07:58
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
