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番薯面的热量高吗
补充说明：番薯面的热量高吗
2021-08-07 19:52
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
番薯面的热量通常比较低。患者每天的主食应该尽量地来自粗粮、全谷物，还有各种各样薯类，主要原因就是薯类当中所富含的热量低，同时含有的各种各样的维生素和矿物质比精制的白米、白面高很多。同时薯类又有非常强的饱腹感，尽管其热量比较低，也会让患者非常满足，因此对于减肥的患者来说，番薯是一种非常低热量、增强饱腹感、营养价值丰富的主食。
2021-10-15 10:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
