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芝麻油的作用和用法
补充说明：芝麻油的作用和用法
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻油具有补充营养、润肠通便、改善皮肤、保护血管、缓解视疲劳的作用，可以用于煎水内服，也可以直接食用。
1、补充营养
芝麻油是由芝麻制作而成，含有丰富的维生素、蛋白质、卵磷脂、亚油酸、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
芝麻油中含有大量的油脂，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘等不适现象。
3、改善皮肤
芝麻油中含有大量的维生素E、维生素B2等营养成分，具有抗氧化的功效，也具有抑制黑色素沉着的作用，在一定程度上可以达到改善皮肤暗沉的效果。
4、保护血管
芝麻油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有软化血管的功效，也具有降低血脂的作用，在一定程度上可以达到保护血管的效果。
5、缓解视疲劳
芝麻油中含有大量的油脂，可以为眼睛提供所需要的营养，也可以改善眼睛疲劳的情况。如果存在视疲劳的患者，可以适当使用芝麻油进行缓解。
虽然芝麻油的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对芝麻油过敏者、腹泻者等。如果患者食用芝麻油以后，出现不适症状，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
2021-08-09 08:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
