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紫菜的作用与功效
补充说明：紫菜的作用与功效
a******W 2021-08-08 19:52
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫菜具有补钙、补铁、补充维生素、抗衰老、降血脂等功效与作用。但是，由于紫菜属于海产品，对于海鲜过敏者应避免食用。
1.补钙
紫菜中含有丰富的钙元素，其含有的矿物质有利于促进机体对钙的吸收。适当食用可预防骨质疏松、佝偻病等疾病的发生，对于需要补钙的人群有益。
2.补铁
紫菜中铁元素含量较高，可以辅助血红蛋白合成，改善贫血症状。缺铁性贫血患者可通过食用紫菜来补充铁元素，但不宜过量摄入。
3.补充维生素
紫菜富含多种维生素，如维生素A、B族维生素和维生素C等。这些维生素是维持身体健康所必需的营养素，能够促进新陈代谢、增强免疫力。适量食用紫菜有助于预防维生素缺乏症，同时也有助于调节内分泌系统功能。
4.抗衰老
紫菜中的多糖具有抗氧化活性，能清除体内自由基，延缓细胞老化过程。经常食用紫菜可以帮助减少皮肤皱纹、保持青春活力。
5.降血脂
紫菜中所含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇水平的作用。对于高血脂人群而言，长期食用紫菜有助于控制血脂水平，预防心血管疾病发生。
需要注意的是，紫菜虽然营养价值丰富，但是并不适合所有人群食用。例如肾功能不全者应慎食，因为紫菜中的碘含量较高，过多摄入可能导致甲状腺肿大等问题。此外，孕妇及哺乳期妇女也应在医师指导下适量食用。
2024-01-16 20:38
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
