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榛子是什么
补充说明：榛子是什么
2021-07-06 14:07
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
榛子一般是指榛子，是一种坚果。
榛子是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，还可以促进体内新陈代谢。榛子中还含有大量的油脂，适量食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以预防便秘。
虽然榛子的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对榛子过敏的人群，同时胃肠功能弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不良反应。
另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，避免经常挑食、偏食，以免导致营养摄入不足，出现营养不良的情况。如果出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-16 10:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
